Закрепляем липучки вокруг запястья и все! Дело сделано.
С последним завершенным пальцем, переносите обматывание через ладонь по отношению к вашему запястью. Продолжайте завертывать через обратную сторону вашей руки по отношению к вашим костяшкам. Мотаем еще раз вокруг верха костяшек и через обратную сторону вашей руки по отношению к вашему запястью. Замотайте ваше запястье остальной длинной бинта. Не забудьте завертывать это уютно, чтобы обеспечивать защиту для вашего запястья.
Останавливаемся промотав вокруг вашего запястья, над обратной стороной вашей руки и через пространство между вашими мизинцем и безымянными пальцами. Обворачивайте вашу ладонь по отношению к вашему запястью и повторяйте шаги для каждого пальца. Не забудьте держать бинт не свернутым, а ровным при этой обмотке.
Продолжите обматывать обратную сторону вашей руки на большой палец и снова обверните ваш большой палец, на этот раз из противоположного направления. Мотаем бинт с большого пальца над обратной стороной вашей руки и вокруг вашего запястья.
Остановитесь на ладони вашей руки возле вашего большого пальца. Заверните бинт полностью вокруг вашего большого пальца и по отношению к вашему запястью на стороне ладони вашей руки. Здесь важно - держать бинт не свернутым, не покореженым, а в полную ширину при обомотке большого пальца.
Из области запястья, перенесите бинт через обратную сторону вашей руки вокруг вашей ладони,обвернув тут пару раз, к костяшкам кулака. Область костяшек кулака обворачиваем 2-3 раза. С верха ваших костяшек, заверните через обратную сторону вашей руки по отношению к вашему запястью и вокруг. Это создаст "Х" образную намотку через обратную сторону руки. Повторите "Х" намотку 2-3 раза.
Бинт наматываем изнаночной стороной к коже. Это видно по бинту, петле или надписям на нем. Для разного вида кисти можно обвернуть ее выше или ниже, чтобы расширить защиту. Кулаку и пальцам должно быть уютно в этом процессе. Мотаем не сильно плотно, чтоб бинт не пережимал циркуляцию крови в руке.
Кисть руки находиться в непринужденной позиции, пальцы "раскрыты". Петлей зацепите большой палец. Далее сделайте несколько оборотов вокруг запястья.
Наматываем бинт.
Существует несколько способов наматывания боксерских бинтов они зависят и от длины бинтов, и от предстоящей тренировки, и от личных предпочтений боксера и тренера.
Как наматывать боксерские бинты?
Эти бинты смело можно рекомендовать опытным спортсменам и новичкам т.к. нарушить кровоснабжение ими практически нереально, а при правильном бинтовании фиксация не хуже, чем эластичными бинтами.
- Простые или х/б бинты?
Эластичными бинтами проще зафиксировать суставы, но их легко перетянуть и нарушить кровоснабжение. Поэтому эластичные бинты рекомендуются к применению опытным спортсменам.
- Эластичные боксерские бинты?
Существует два вида боксерских бинтов:
Боксерские бинты продаются парой. Каждый бинт имеет петлю для фиксации на большом пальце и крепление липучку.
Важный элемент экипировки бойца - боксерский бинт. Боксерские бинты фиксируют суставы руки позволяя избежать травмирования запястья и пальцев. Также боксерский бинт позволяет более туго сжать кулак, повышая жесткость удара. Еще одной функцией боксерского бинта является впитывание пота, чтобы ваши боксерские перчатки дольше служили и не пахли, как старые носки.
Автор: admin Категория
Как правильно наматывать боксерские бинты
Комментариев нет:
Отправить комментарий